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腰椎间盘膨出是指腰椎间盘的外层纤维环部分出现了一定的膨胀现象。腰椎间盘突出则是指椎间盘膨出的同时，纤维环的一部分向后方突出压迫了神经根或脊髓。中央型腰椎间盘膨出并突出，是指突出的部分在椎间盘的中央区域，即背向脊髓方向突出。这种情况常常会引起腰部疼痛、坐骨神经痛、腿部无力等症状。治疗方式通常包括保守治疗（如休息、物理治疗等）和手术治疗。具体的治疗方案需要根据患者的症状和疾病的严重程度来确定。

如果不想做有氧运动、无氧运动、瑜伽时，也可以玩体感游戏，让用户既体验玩的乐趣，又可以达到锻炼身体的目的。， 何为黄油蟹？评审专家组成员、中国水产科学研究院南海水产研究所研究员郭志勋指出，黄油蟹由雌性青蟹演变而来，在生长发育过程中，体内形成金黄色“油状物质”，富含卵磷脂、不饱和脂肪酸、β胡萝卜素，并逐步分布于全身组织，因蟹体呈金黄色而得名。

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